Dla kogo zalecane są twarde materace?

Materac ma fundamentalne znaczenie dla jakości wypoczynku oraz dla naszego zdrowia. Jego zadaniem jest utrzymanie kręgosłupa w naturalnej, fizjologicznej pozycji przez około 8 godzin każdej nocy. Jeśli chcesz wybrać materac, który zapewni Ci odpowiednie wsparcie, jednym z najważniejszych kryteriów, jakie musisz wziąć pod uwagę, jest jego stopień twardości. Może słyszałeś, że spanie na twardym jest zdrowe i zastanawiasz się nad wyborem twardego podłoża?

Jak oznaczane są twarde materace?

Dla lepszego zrozumienia, czym właściwie jest twardy materac, warto przyjrzeć się systemowi oznaczeń stosowanych przez producentów. Najczęściej używa się w tym celu skali twardości określanej literą „H”. W standardowym podziale wyróżnia się cztery podstawowe poziomy: H1, H2, H3 i H4. Materace o twardości H1 są określane jako miękkie i dedykowane przede wszystkim osobom o bardzo niskiej masie ciała (do 60 kg). H2 to średnia twardość, najbardziej uniwersalna, często wybierana przez osoby o wadze w granicach 60–80 kg, które preferują bardziej elastyczne podłoże. H3 i H4 to natomiast materace twarde i bardzo twarde. Poziom H3 rekomendowany jest zazwyczaj osobom ważącym od 80 do 100 kg, a H4 tym, których waga przekracza tę granicę. 

Niektórzy producenci stosują 5-stopniową skalę i w swoim asortymencie mają wyjątkowo twarde materace H5. Warto jednak zaznaczyć, że oznaczenia te są orientacyjne. Poszczególne stopnie twardości mogą się różnić np. w zależności od producenta. Najistotniejsze jest subiektywne odczucie twardości, dlatego materac warto przetestować przed zakupem, spędzając na nim przynajmniej kilka czy kilkanaście minut, by przekonać się, czy taka twardość nam odpowiada. Szeroką ofertę materacy do spania znajdziesz na https://www.panmaterac.pl/materace-38

Dla kogo dedykowane są twarde materace?

Jak powyżej wspomnieliśmy, twarde materace zalecane są przede wszystkim dla osób o wyższej masie ciała. To właśnie dla nich stabilne podparcie okazuje się najkorzystniejsze, ponieważ zapobiega nadmiernemu zapadaniu się podłoża wskutek dużego obciążenia. Dzięki temu kręgosłup zachowuje prawidłową linię, a mięśnie mogą swobodnie się rozluźnić. Zbyt miękkie materace u osób cięższych prowadzą do nadmiernych wygięć pleców, co skutkuje bólami kręgosłupa.

Drugą grupą, dla której twarde materace mogą być odpowiednie, są osoby cierpiące na pewne schorzenia. W przypadku problemów z kręgosłupem, takich jak np. dyskopatia czy zwyrodnienia, z reguły rekomenduje się twardsze podłoże, które stabilizuje sylwetkę i zmniejsza ryzyko przyjmowania nieprawidłowych pozycji w trakcie snu. Należy jednak podkreślić, że nie zawsze twardsze znaczy lepsze.

Zbyt twardy materac prowadzi do nadmiernego ucisku na barki czy biodra oraz nie zapewnia właściwego wsparcia dla naturalnych krzywizn. W związku z tym mięśnie, nie mając odpowiedniego podparcia, nie mogą się w pełni rozluźnić. Paradoksalnie więc, twardsze podłoże, które miało sprzyjać zdrowiu, może przyczyniać się do pogorszenia samopoczucia i nasilenia problemów.

Istnieje również grupa użytkowników, którzy decydują się na twarde materace z powodów czysto subiektywnych. Niektórzy po prostu czują się lepiej, gdy śpią na bardziej stabilnym podłożu. To kwestia indywidualnych preferencji i przyzwyczajeń, które również warto uwzględnić przy wyborze.

Na co zwrócić uwagę wybierając twardy materac?

Kluczowe znaczenie dla twardości materaca ma rodzaj wypełnienia. W twardych materacach często stosuje się sprężyny kieszeniowe, które zapewniają dobre punktowe podparcie ciała, a przy tym dobrą cyrkulację powietrza. Innym rozwiązaniem są materace w całości wykonane z pianek o wysokiej gęstości, które dzięki swojej strukturze są odpowiednio sprężyste, a zarazem wytrzymałe.

Równie istotna jest liczba stref twardości. Wysokiej jakości materace posiadają nawet siedem stref, z których każda odpowiada innemu fragmentowi ciała – począwszy od głowy aż po stopy. Dzięki temu twarde podłoże nie oznacza jednakowej sztywności na całej długości, ale inteligentne indywidualne dostosowanie do naturalnych potrzeb poszczególnych partii ciała użytkownika.

Wybór twardego materaca powinien być świadomą decyzją opartą na wadze ciała, zaleceniach zdrowotnych, a także indywidualnych preferencjach. Twardsze podłoże świetnie sprawdza się u osób cięższych i bywa rekomendowane przy problemach z kręgosłupem. Nie zawsze jednak będzie najlepszym rozwiązaniem dla każdego.

Artykuł sponsorowany